언제나 바른 먹거리를 전해드리는 모닝팜입니다^^

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요즘 코로나바이러스로 인해 마스크부터 해서

다들 혹시라도 면역력이 약해지면 어쩌나 하고 건강을 챙기는 중이죠~

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안그래도 쌀쌀한 날씨때문에 독감도 기승을 부리는데

이럴때일수록 내건강은 스스로 지켜야 한다는 사명감을 가져야 할것 같아요^^

이번에는 면역력을 강화시켜주는 견과류들을 소개해드리고자 합니다.

1.아몬드

아몬드는 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 심장질환의 예방에 도움을 줍니다.

또한 장내의 미생물군이 건강해지도록 해주어 변비예방에도 효과가 있답니다.

이밖에도 다이어트/피부미용/건강한모발/두뇌발달 등등..

어디 안좋은 점이 없을정도로 우리에게 꼭 필요한 건강식품이네요^^

2.피스타치오

피스타치오는 체내의 콜레스테롤과 지방흡수율을 낮춰

심장질환을 예방합니다.체중조절에도 효과가 있어서 다이어트식품으로도

각광을 받고 있는데요~ 이밖에 안구건강과 우리몸의 뼈건강에도 많은 도움을 줍니다.

3.호두

호두는 항암효과가 있어 전립선암/유방암등의 발병 가능성을 낮춰줍니다.

호두에 함유된 L-아르기닌은 심장병을 가진 이들에게 좋은것으로 알려져있습니다.

그리고 노화방지에도 효과가 있을 정도로 강력한 항산화 성분이 들어있답니다.

4.크랜베리

방광염의 개선/증상완화에 뛰어난 효능이 있는 열매로 잘 알려진 크랜베리.

구강건강/안구건강/혈관건강등과 위질환의 개선에 많은 도움을 줍니다.

5.캐슈넛

클리세믹이라는 성분을 함유하고 있는 캐슈넛은

혈당조절에 도움이 되는것으로 알려져있습니다.

당뇨병완화에도 캐슈넛의 효능이 좋다고 합니다. 혈당을 낮추어주는 성분이 들어있습니다.

또한 철분이 다량 함유되어있어서

빈혈이 있는 분들에게 캐슈넛의 효과가 탁월하다고 합니다.

6.헤이즐넛

방향제부터 커피나 과자,초콜렛 종류에 많이 들어가는 헤이즐넛^^

그만큼 맛이 고소하고 매력적인 향을 가지고 있는 견과류입니다.

이런 헤이즐넛의 효능은 심혈관계질환 예방에 도움을 주며

근육및근력에도 좋은것으로 알려져있습니다.

안구건강에도 좋아서 눈떨림등이 있으신 분들에게도 도움을 줍니다.

요즘엔 건강에 좋은 견과류를 모아서 하루에 한줌씩 먹는것이 건강에 좋다고 하죠?

여러분들도 면역력을 위해서 드셔보는게 어떨까요?

http://morningfarm.co.kr/product/프리미엄-믹스-넛츠-600g/40/category/1/display/3/